Psychosomatiek Utrecht ondersteunt mensen met aanhoudende klachten voortkomend uit stress, trauma of angst. Met een persoonlijke aanpak stap voor stap naar meer balans, energie en een gelukkig welzijn.
![[{"cacheInterface":null,"id":98}]](https://psychosomatiek-utrecht.nl/img/cache/media_98_widen_900-upscale_85-sincerely-media-wGFibXDQlBI-unsplash.jpg)
Waarom Psychosomatiek Utrecht?
Onze jarenlange ervaring ligt in de dagelijkse zorg voor patiënten in de eerstelijns praktijk. Alle therapeuten behandelen uiteenlopende psychosomatische klachten. We zijn allemaal BIG geregistreerde zorgprofessionals en staan ingeschreven in het Kwaliteitsregister. De kwaliteit van onze zorg is daarmee geborgd en bestaat uit bewezen en effectieve aanpak bij psychosomatische klachten.
Onze Trajecten en groepslessen
![[{"cacheInterface":null,"id":115}]](https://psychosomatiek-utrecht.nl/img/cache/media_115_widen_900-upscale_85-kinga-howard-FVRTLKgQ700-unsplash.jpg)
Ben je ontevreden over je slaap? Is slaap al langere tijd een probleem? Investeer in betere slaap. Je kunt zelf een hoop doen om je slaap te verbeteren.
![[{"cacheInterface":null,"id":112}]](https://psychosomatiek-utrecht.nl/img/cache/media_112_focalPoint_50-50_crop_3928-2927-32-51_widen_900-upscale_85-christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash.jpg)
Heb je last van langdurige klachten of stress? Dan is dit Traject een efficiënt medicijn voor het verbeteren van jouw gezondheid en welzijn
![[{"cacheInterface":null,"id":137}]](https://psychosomatiek-utrecht.nl/img/cache/media_137_widen_900-upscale_85-yoga.jpg)
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie.
![[{"cacheInterface":null,"id":128}]](https://psychosomatiek-utrecht.nl/img/cache/media_128_widen_900-upscale_85-Adem.webp)
Ademen is een onbewust proces, ook in je slaap adem je rustig door. Maar invloeden van buitenaf of binnenuit kunnen de ademhaling beïnvloeden. Wanneer dit de ademhaling verstoord kun je klachten gaan ervaren. In dit Traject leer je bewust worden van je eigen ademhaling en je adem weer onder controle te brengen. Een belangrijke stap naar een duurzaam herstel en een waardevol inzicht in je eigen lichaamsgevoel.
![[{"cacheInterface":null,"id":138}]](https://psychosomatiek-utrecht.nl/img/cache/media_138_widen_900-upscale_85-pexels-pavel-danilyuk-6339356.jpg)
Bewust Bewegen wordt gegeven in een kleine groep van circa 4 personen. De les bestaat uit verschillende oefeningen, zoals ‘mindful bewegen’, ademtechnieken, yoga en ontspanningsoefeningen.
![[{"cacheInterface":null,"id":135}]](https://psychosomatiek-utrecht.nl/img/cache/media_135_widen_900-upscale_85-hartslagmeter.jpg)
HRV training is bewezen interventie bij burnout, overspannenheid, angststoornissen, long-COVID en mensen met longaandoeningen zoals COPD.
Een ‘goede’ Hart Ritme Variabiliteit (HRV) zorgt dat je beter kunt herstellen. En door training kan je jouw HRV verhogen. In dit Traject ga je jouw HRV, over een periode van 4 weken, meten. Je leert hoe je jouw HRV kunt inzetten, zodat je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren. HRV is ook een hulpmiddel om je eigen lichaamssignalen eerder en beter te herkennen.
De psychosomatische fysiotherapeut, heeft zich gespecialiseerd in de behandeling van spanning- of stressgerelateerde klachten en onverklaarde pijn en vermoeidheid. De oorzaak van psychosomatische klachten, kan van lichamelijke en/of geestelijke aard zijn. Het doel is om meer inzicht te krijgen in jouw lichamelijke en psychische grenzen, jouw veerkracht vergroten en vertrouwen te krijgen in het lijfelijk functioneren.
Bekijk wat wij kunnen betekenen voor bedrijven
Agenda groepstrajecten
vrijdag 28 augustus 11:45
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het helpt de flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, en kan effectief zijn bij het verlichten van fysieke klachten zoals rug- en nekpijn.
vrijdag 4 september 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
vrijdag 11 september 11:45
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het helpt de flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, en kan effectief zijn bij het verlichten van fysieke klachten zoals rug- en nekpijn.
vrijdag 11 september 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
maandag 14 september 19:00
In dit Traject leer je bewust worden van je eigen ademhaling en je adem weer onder controle te brengen. Een belangrijke stap naar een duurzaam herstel en een waardevol inzicht in je eigen lichaamsgevoel.
vrijdag 18 september 11:45
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het helpt de flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, en kan effectief zijn bij het verlichten van fysieke klachten zoals rug- en nekpijn.
vrijdag 18 september 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
vrijdag 25 september 11:45
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het helpt de flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, en kan effectief zijn bij het verlichten van fysieke klachten zoals rug- en nekpijn.
vrijdag 25 september 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
vrijdag 2 oktober 11:45
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het helpt de flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, en kan effectief zijn bij het verlichten van fysieke klachten zoals rug- en nekpijn.
vrijdag 2 oktober 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
maandag 5 oktober 17:00
Een ‘goede’ HRV zorgt dat je beter kunt herstellen. In dit Traject gaan we jouw HRV meten en leer je hoe je jouw HRV kunt verhogen om jouw zenuwstelsel te kunnen kalmeren.
vrijdag 9 oktober 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
vrijdag 16 oktober 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
vrijdag 23 oktober 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
dinsdag 27 oktober 15:30
Heb je last van langdurige klachten of stress en slaap je onvoldoende? Dan is dit Traject een efficiënt medicijn voor het verbeteren van jouw gezondheid en welzijn
vrijdag 6 november 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
vrijdag 6 november 15:30
Heb je last van langdurige klachten of stress? Dan is dit Traject een efficiënt medicijn voor het verbeteren van jouw gezondheid en welzijn
maandag 9 november 18:23
In dit Traject leer je bewust worden van je eigen ademhaling en je adem weer onder controle te brengen. Een belangrijke stap naar een duurzaam herstel en een waardevol inzicht in je eigen lichaamsgevoel.
vrijdag 20 november 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
vrijdag 27 november 14:45
Door bewust te bewegen, te vertragen en beter te leren luisteren naar je lijf, vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert spanning herkennen en reguleren, waardoor er meer balans, energie en ontspanning ontstaat.
maandag 14 december 11:45
Yoga is een veelzijdige beoefening die zowel lichaam als geest versterkt door middel van houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het helpt de flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, en kan effectief zijn bij het verlichten van fysieke klachten zoals rug- en nekpijn.
dinsdag 2 februari 15:30
Heb je last van langdurige klachten of stress en slaap je onvoldoende? Dan is dit Traject een efficiënt medicijn voor het verbeteren van jouw gezondheid en welzijn
Team
Fysiotherapeut
Fysiotherapeut
MSc Psychosomatisch fysiotherapeut
Fysiotherapeut
MSc Psychosomatisch Fysiotherapeut, Oefentherapeut
MSc Manueel Therapeut
Office Manager
Fysiotherapeut
